Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy

Fit Fighterka FIT FIGHTERKA • dawno temu • 11 komentarzy

Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko fizycznie i odwodnione.

www.fitfighterka.pl

Ten artykuł ma 6 stron:

(Shutterstock)

I PROPOZYCJA
Do przygotowania litra izotoniku potrzebne są:

  • litr wody źródlanej/niskosodowej/wysokosodowej;
  • 1 cytryna /limonka/pomarańcza;
  • szczypta soli;
  • liście świeżej mięty

Sód jest potrzebny, by zapobiec ewentualnym skurczom mięśni oraz aby utrzymać ciśnienie krwi na odpowiednim poziomie. Cytryna uzupełni witaminy, zapewni nam zastrzyk energii, uszczelni naczynia krwionośne oraz rozpocznie proces redukcji wolnych rodników i usuwania toksyn.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

naturalne napoje izotonicznejak zrobić napój izotonicznynapoje izotnicznedomowy izotoniknaturalne izotoniki

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Fit Fighterka Fit Fighterka

Kim jestem? Zwykłą kobietą, żoną, mamą dwójki dzieci.. Każdego dnia walczę o lepszą kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie bo najważniejsze czuć się dobrze w swoim ciele. Znajdziesz tu moją historię jak z kanapowca i osoby z nadwagą stałam się aktywną mamą. Jak zdrowy styl życia stał się moją pasją. Przedstawię Ci moją metamorfozę. Udało mi się zrzucić 32 kilogramy dzięki połączeniu aktywności i zdrowego odżywiania.

Znajdziesz tu, mam nadzieję, garść motywacji, inspiracji do działania i mnóstwo argumentów na to, że WARTO! Warto dbać o siebie, o własne zdrowie i zdrowie rodziny oraz że warto spełniać swoje marzenia. Pokażę Ci jak wdrażam zdrowe nawyki żywieniowe swoim dzieciom a także podzielę się z Tobą przepisami na zdrowe dania. Poza tym będę pisać o wszystkim co może Cię zainteresować.

facebook.com/fitfighterka
instagram.com/fit_fighterka
Snapchat: fitfighterka


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Warzywa strączkowe - przepisy na dania z roślin strączkowych Wartość odżywcza szczawiu gotowanego i surowego Ile cukru dziennie? W jakich ilościach powinniśmy spożywać cukier? Olej z wiesiołka - zapomniany sposób na długie zdrowie! Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji 5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa Wpływ pieczonego czosnku na zdrowie Błękitna perska sól. Teraz w hipermarkecie Zanim wyeliminujesz gluten z diety dziecka Odchudzające przepisy: dwukolorowe smoothie z mango i jagód 4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie - migdały na włosy, migdały na jelita Sok z arbuza nie tylko dla dzieci. Jakie ma właściwości?