Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne

Upały nie odpuszczają. Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko fizycznie i odwodnione.

www.fitfighterka.pl

Ten artykuł ma 6 stron:

Gdy piłam tylko wodę, zdarzyło mi się, że dopadły mnie skurcze nogi. Znaczy to, że zabrakło mi soli mineralnych.

Napoje izotoniczne dostępne w sklepach są pełne barwników, sztucznych substancji i środków konserwujących. Zaobserwowałam, że po niektórych miałam objawy alergii: kichanie, duszność w klatce, kaszel, drapanie w gardle czy chrypkę, co czasami utrudniało mi wykonanie treningu lub znacznie obniżało jego efektywność. Dlatego wzięłam sprawy w swoje ręce i skomponowałam własne napoje. Są nie tylko zdrowsze, wartościowsze pod względem witamin oraz składników mineralnych, ale także smaczniejsze.

Przedstawiam wam moją propozycję kilku prostych przepisów na izotoniki, które sami możecie sobie przyrządzić. Wystarczy wcześniej zakupić potrzebne składniki.

Zobacz również: 6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM Fantazja fasolowa Szybkie naleśniki bez mąki Jakie węglowodany jeść na diecie? Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Ksylitol – dwie strony medalu Najprostsze ciastka Migdały – idealne orzechy dla osób na diecie Produkty, które powodują zmęczenie Fit Wielkanoc: jajka na trzy sposoby Jak pozbyć się soli z potraw bez utraty smaku? Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną Dlaczego warto jeść jajka na diecie? Zdrowy krem czekoladowo-orzechowy Przepis na dietetyczny żurek Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami Fit babka Trzymaj linię na Wielkanoc Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności Fit Wielkanoc: przepis na majonez z serka wiejskiego

Popularne w tym tygodniu:

Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal 6 przepisów na odchudzające sałatki Jakie węglowodany jeść na diecie? Zdrowy krem czekoladowo-orzechowy Dlaczego warto jeść jajka na diecie? Brownie z batatem i rodzynkami Pomysły na zdrowe bezmięsne obiady Desery z kaszy jaglanej Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia? Przepis na dietetyczny żurek